Індичка - кращий приклад основної страви, вона містить у собі всі ті ж вітаміни, що й фрукти, овочі, зерно, молочні продукти, а також незамінний білок.
Корисна індичка насамперед жінкам, особливо тим, хто пильно стежить за своєю вагою. Тому що в цьому м'ясі найменше калорій. В 100 г вареної індички - 60 ккал. Також у ній практично не міститься жирів. До того ж гарантує вам відмінну зубну емаль і гарну посмішку. Не дарма наші мами та бабці говорять, що від індички не старіють. Необхідно це м'ясо й представникам сильної статі, тому що стимулює роботу серця й судин! Обов'язково давайте м'ясо цієї пташки дітям. Медики довели, що воно підвищує імунітет та не викликає алергічних реакцій.
