|
Інгредієнти: На 4 порції: 225 гр. філе індички 2 ст. л. світлого соєвого соусу 1 ст. л. кунжутної олії 1 ст. л. кунжутних насіннячок 2 ст. л. рослинної олії 125 гр. паростків квасолі 1 червоний перець, очищений від насіння і тонко порізаний 1 морква, порізана короткими брусками 3 маленькі качани кукурудзи порізаний довгими шматочками шнитт-лук для прикраси
Соус: 2 ст. л. рисового оцту 1 ст. л. світлого соєвого соусу небагато олії з ароматом Чилі
1. Покласти філе в миску. Змішати соєвий соус і кунжутну олію, залити м'ясо, посипати кунжутним насінням і дати постояти 20 хв., періодично перевертати 2. Витягнути індичку з маринаду, нарізати м'ясо тонкими смужками. 3. Нагріти олію в сковороді, додати м'ясо і обсмажувати 4-5 хв., поки не прожариться. Витягнути філе з сковороди шумівкою, покласти на тарілку і дати остигнути. 4. У сковороду додати паростки квасолі, перець, моркву і кукурудзу, обсмажувати 2-3 хв. Витягнути з сковороди шумівкою і дати остигнути. 5. Щоб зробити соус, змішати рисовий оцет, соєвий соус і олію. Укласти на блюді овочі і м'ясо, зверху полити соусом, прикрасити шнитт-луком і брусками моркви.
|